今日のオダマキさん

体重：５５．６ｋｇ

体脂肪：２７％

今日は終日一人なので食事の支度をする必要がなくて、昼にスナックパン１本食べただけで過ごしてしまい、晩にドカ食いをしてしまった。

本当は規則正しい時間に、一日３回の食事をするのが良いのは分かってるんだけど、どうも守れないでいる。

ドカ食いのせいか、体脂肪が上がってしまった。

今日のオダマキさん

体重：５６．０ｋｇ

体脂肪：２５％

今日のオダマキさん

体重：５５．８ｋｇ

体脂肪：２６％

今日のオダマキさん

体重：５５．８ｋｇ

体脂肪：２６％

今日のオダマキさん

体重：５５．４ｋｇ

体脂肪：２７％

昨日はどういう訳か一日に４回もをもよおして、それがどうやらこんなに体重が落ちた原因のよう。この頃、痔がひどくなるくらい便秘気味だったから、たまってたのか・・・？

しかし、体脂肪は３％も増えてしまってがっかり。今日は菓子パンやら和菓子やら食べてカロリーを取りすぎたかな。

今日のオダマキさん

体重：５５．８ｋｇ

体脂肪：２４％

今日のは晩ご飯を食べる前に測ったものなので、これより多いはず。

今日のオダマキさん

体重：５６．６ｋｇ

体脂肪：２４％

うちの体脂肪計あってるのかな？？いきなり体脂肪が昨日より３％も下がっていてびっくりした。

それなのに体重上がってるし。筋肉が増えたわけでもないだろうに。

体重が下がって体脂肪が高いよりは良いんだろうけど、複雑・・・

今日のオダマキさん

体重：５６．２ｋｇ

体脂肪：２７％

体脂肪また戻ってしもた・・・

今日のオダマキさん

体重：５６．４ｋｇ

体脂肪：２５％

今日のオダマキさん

体重：５６．６ｋｇ

体脂肪：２６％

今日のオダマキさん

体重：５６．４ｋｇ

体脂肪：２６％

晩ご飯を食べる前に体重を測ってみると５５．４ｋｇの２５％だったので嬉しがってたけど、食べた後に測ったら上の様になっていた・・・

１キロも食べてるの？私。体重ってすぐ増えるんだな

今日は少し模様替えをしたり、掃除をしたりした。最近までは傷口が痛むからさぼっていたけど、掃除機をかけられるようになって良かった。

傷口はまだ少し痛むこともあるけど、もう８割～９割くらいは以前のように用事が出来るように戻って来たんじゃないかな。台所に立ちっぱなしでも、背中が痛まないようになった。

掃除をするのはもともと苦手な方だけど、やっぱりやった後は気持が良い。心の整理も出来る様な感覚がある。やっぱり大事なことなんだろうな。

今日のオダマキさん

体重：５６．６ｋｇ

体脂肪：２６％

今日のオダマキさん

体重：５６．２ｋｇ

体脂肪：２７％

今日のオダマキさん

体重：５６．４ｋｇ

体脂肪：２６％

今日のオダマキさん

体重：５５．８ｋｇ

体脂肪：２７％

今日のオダマキさん

体重：５６．３ｋｇ

体脂肪：２６％

昨日はお昼前に買い物に行ったので、帰ってからやや遅めのお昼を食べて晩ご飯を食べる前にお風呂に入り体重を測ったので、それで体重がやや軽かったんだろうか。今日は晩ご飯をお腹いっぱい食べてしまい、体重は５６．２ｋｇと５６．４ｋｇの間をさまよっていた。ただ驚いたことに、昨日の体脂肪２９％の値が２６％に急に下がっていた。これはどういうことなのかな。昨日のお昼の揚げ物をそんなに体脂肪計は察知したっていうの？だとしたら、体脂肪計の精密さって恐るべしだわ

まぁ、とにかく２９％の次はどうなるのか心配だったからホッとした・・・。

今日のオダマキさん

体重：５５．８ｋｇ

体脂肪：２９％

今日はお昼に久しぶりに揚げ物を食べてしまったので、いきなり体脂肪がドンと上がったのかな？

今日のオダマキさん

体重：５５．８ｋｇ

体脂肪：２７％

今日のオダマキさん

体重：５６．２ｋｇ

体脂肪：２６％

今日のオダマキさん

体重：５６．２ｋｇ

体脂肪：２７％

体重そのまま、体脂肪上がってしもた・・・。

なんか単調な毎日にだんだん飽きが来かけている・・・。けど、気持に対して色々行動に起こせるほどの体調は戻ってきてないというジレンマがある。あぁ元通り動けるようになったら、何をした方が良いかな、どんなことをしようか

昨日から思い立って早く寝ようとしている。いつも夜更かしタイプなのだけど、私の身体は免疫力が弱いのかなぁと思って、ネットで見ていると夜更かしはいけないらしくて。

入院中かねてから噂で聞いていた通り消灯は９時で、「早いんだなぁ。」と思っていたんだけどそれにも理にかなった理由があるらしく１０時には寝てるのが良いそうで、免疫力というのはその時間帯から作られるらしい。

この二日は頑張って１０時半頃には布団に入った。そのままうとうとしてると一旦は寝られるんだけど、元々の私の悪いくせでしばらくすると目が覚めてしまう。子どもの頃からそうなんだけど、布団に入ると色んなことを考えてしまって寝られなくなるタチでいつも夜中に目が覚めるとそのまま寝られないことが多い。入院中もまともに一晩中寝られたことはなかった。

寝ても夢ばかり見て疲れは取れないし、なんでこんな不必要に神経質に生まれてきてしまったんだろう（笑）

とにかく、夜中に途中で起きてしまっても早寝は心掛けようと思う。その時間帯に布団の中で休んでいるということだけでも大事みたいだから。

今日のオダマキさん

体重：５６．２ｋｇ

体脂肪：２６％

今日は下痢はしなかったので、案の定体重が増えてしまった。ただ、昨日も今日も体脂肪はキープ出来てるのでよかった。

傷口の痛みのことを忘れている時間が多くなっているように思う。全くの以前の様なうつ伏せで寝るのはまだ無理だけど、横向きで寝る角度もだんだん無意識にうつ伏せに近づいて行ってる感じがする。起きあがるときもかなり楽に起きあがれるようになっているし、少しずつ回復しているんだろうな。衣類の当たり具合で傷口が痛み出すので、そういう時が少し辛いかも。

夕方からの家事をする時間帯になる背中の痛みも、マシになってきてる感じはある。筋力が少しずつ戻って来てるのかな。

今日のオダマキさん

体重：５５．６ｋｇ

体脂肪：２６％

体重が急に落ちた理由は、今日も下痢をしたから。やや遅めにお昼ご飯を食べたのだけど、洋食だったからかも。ネットで調べてみると胆嚢摘出手術の後は、脂っこいものや卵なんかで下痢をすることが多くなるらしい。

やっぱり卵ダメなんだな、卵かけご飯の時は脂っこくないのになんで？と思っていたんだけど・・・。

極力、今後は和食を心掛けようとは思っているんだけど、全くそういったものを食べないでやっていくのはちと難しい・・・。

今日のオダマキさん

体重：５６．０ｋｇ

体脂肪：２６％

体脂肪、なんとか上がらずにすんだ・・・。

今日は入院前日に行ったきりだった５年ほど前から通っている婦人科に行って来た。駅からその病院まで結構歩くので今の私には大丈夫か心配だったけど、薬をもらわないと残り少なくなって来てたので・・・。今日は少し手術跡の傷口がヒリヒリしていたので、痛み止めを久しぶりに飲んで、家を出る前に病院に電話をかけて薬だけもらって帰りたいことを頼んでおいた。毎回、診察まで１～２時間の待ち時間があるのだけど、今の私には長距離を歩いた後にその時間を待つのが辛そうだったので。着いたらもう薬の用意も会計の計算もしてくれてあって、すぐに病院を出ることが出来た。毎回、こう出来たらいいのになぁ。

そしてその後地元に帰って来て次は入院していた病院に行き、頼んでいた診断書をもらって来た。これは医療保険の申請に提出するためのもの。これで今回の入院に関することで病院に出向くのはすべて終わったことになる。あ～とうとう終わったんだ、時間は流れているんだな。

今日は退院後で一番よく動いた日になった。その割には晩ご飯もちゃんと作れたし、背中の痛みも比較的マシになってきてる気がしないでもない。日に日に元に戻るように身体は頑張ってくれていると思う。

今日のオダマキさん

体重：５６．０ｋｇ

体脂肪：２７％

体脂肪増えてしまった。なかなか安定しないな。

内臓の痛みも傷口の痛みも、毎日少しずつ少しずつましになっていると思う。ふと忘れている瞬間が増えてきたように思う。夕飯の支度から後片付け、そしてお風呂に入り終わるまでの時間が疲れやすくて背中が痛くてそれが今は辛い。早く体力戻らないかなぁ。

ところで、今年は何故か花粉症の症状がほとんどない。毎年ゴールデンウィークあたりがピークで今はまだ辛い時期なのに。目頭あたりの粘膜が痒い症状だけはあるので、確かに今私の身体が反応する花粉が飛んでるのは確かなんだけど・・・。今年は手術後の痛みで咳もくしゃみも何もかも、とにかく腹筋あたりが動くことは勘弁してという感じのこの頃だったので、花粉症の症状が出ても力んで思い切り鼻もかめないし、くしゃみが止まらなければ傷口が痛くて仕方なかったろうから本当に助かった。人間の身体って不思議なことがあるなと思う。

今年思うのは、私の花粉症の時期ってせっかく暖かくなって洗濯もよく乾く時期なのに外に干すことも、気持ちよく窓を開けることも出来ないのでなんか損な気がするな～と言うこと。スギやヒノキの人ももちろん大変なわけだけど、まだ寒い時期なのでその点はいいなぁと思う。今の時期は梅雨が来る前に毛布やら冬物を色々洗って片付けたりするのにいい時期なのに、私の場合症状の治まるまで待っていると、すっかり夏のような気候になってから毛布を外に干したりするのでご近所の目が恥ずかしい（笑）

今日のオダマキさん

体重：５６．０ｋｇ

体脂肪：２６％

体重増えずに体脂肪もそのまま。まあ、良い方かな。けど少し心配なのは、相変わらずお昼ご飯を食べた後、謎の下痢になること。卵を食べると良くないのかな？今日は丼だったし、数日前の一回目の下痢も卵かけご飯だったし・・・。なんか関係あるのかな？

今日は病院に頼んである書類をもらいに行こうか迷ったけど、電話したらまだ出来上がってないとのことだったのであさっての出かけるついでに取りに行くことにした。どうも、出かける気になれなかったのでこれで良かったのかも。

晩ご飯は頑張って久しぶりに筑前煮を作った。下ごしらえも多いので、終わる頃には背中が痛くなりしんどかった。久しぶりに唐揚げでも作ろうかと思って冷凍してあった鶏肉だけど、その後すぐポリープが見つかってそんな気分でもなくなってそのままにしていた鶏肉を使った。

先生は術後の食事制限は必要ないと言われてたけど、やっぱり脂っこいものはなるべく食べないようにした方がいいんだろうしな。コレステロール値も下げないと恐いしな。

今日のオダマキさん

体重：５６．２ｋｇ

体脂肪：２６％

体重増えちゃったな。けど、体脂肪がその割に下がってるのでよしとするか。体脂肪が増える方が心配だもんね。

今日は食料品を買い物に行った。いつもより荷物を少なめにしておいたけど、まだやっぱり重い物を持つのは辛いかな。けど、この前外来の帰りに買い物した時よりは元気になってたと思う。あの時は痛み止めを飲んでいたけど、今日は痛み止めも飲んでない状態だったし。自転車に乗ってるときの、ちょっとした段差の振動でもお腹に響くのがまだ嫌だな。

買い物から帰って遅めのお昼ご飯を軽く食べてから、すごく疲れていたので昼寝した。手術前より体力落ちてるのが、こうして徐々に身体を動かせるようになってからの方がよく分かる。食事の支度をするのも、し終わるまで体力が持たなくて背中が妙に痛くなって立ってるのが辛くなって横になりたくなる。そのうちだんだん身体が慣れてきて、また戻るんだろうけど。

今日のオダマキさん

体重：５６．０ｋｇ

体脂肪：２７％

今日は３食しっかり食べたし、間食もしたからかまた増えちゃったな。

ポリープが見つかってからというもの、あんなに毎日欠かさなかったお菓子を全く食べていない。今日の間食も保健機能食品の類のものだった。私はストレス解消が食に走るタイプなのに、このままずっと我慢できるのかな？今はあまり食べたいと思わないけれど・・・。

美味しいもの、好きなものを好きに食べられなくなるのは長い目で見ると人生をつまらなくさせるよな。けれど、病気になるのは恐いことだしやっぱり自分のためだと思ってちゃんとしないとな。

まずはとにかくコレステロール値を下げるようにしなくては。

今日のオダマキさん

体重：５５．６ｋｇ

体脂肪：２６％

えらく順調に減ってるので驚いた。なんでだろう。

今日の夜ご飯は手術後、久しぶりに食事らしい食事を作ったかも。今日の昼ご飯に食べた昨日作ったカレーは言ってもまだ楽した方だろうから・・・。しかし作ってみて分かった、思ってたより体力が戻っていない。台所に立ってるのがしんどくて仕方なかった。特に私はササッと早く料理が作れないのでもともと時間がかかるのだけれど、そのいつもの時間を立っているのが辛くなった。呼吸まで荒くなってくるくらい（苦笑）

回復したら仕事を探したいと思っているけれど、これではもう少し体力が戻らないとダメだなと思った。家事で辛くなってるようでは、立ち仕事なんてできないもんな。

今日のオダマキさん

体重：５６．０ｋｇ

体脂肪：２７％

本当にうちの体脂肪計あってるのかな？急に体脂肪が落ちている。晩ご飯もお腹いっぱい食べたのに・・・。

今日は明日のためにカレーを炊いた。まだ長いこと台所に立ってるのは少ししんどくなる。けれど、完全に元に戻るまで何もしないわけにいかないし、逆に何もしないと体力も戻らないからある程度動く方がいいんだろうしな。やっぱり、徐々に頑張ろう。

今日のオダマキさん

体重：５５．８ｋｇ

体脂肪：２９％

今日は晩ご飯を食べる前に測ったので多分体重はもうちょっとあると思う。残念ながら体脂肪がまた戻ってしまった・・・。

今日は午前中、退院以来初めての外来だった。今日は採血と、手術で切除したものの検査結果が出てるはずだったので内心少し結果は大丈夫か心配だった。

受付後、さっそく採血へ廻るように指示された。ここ１ヶ月以上の間、もともと通っている別の病院の方も含めて色んな検査や今回の手術に関しても合わせると色々針を刺されてきたので（泣）、今日の採血でもうしばらくは勘弁して欲しいと祈るような気持だった（苦笑）

診察の結果は、血液検査も病理検査に出ていたものの結果も問題なかったということで一安心。傷口に貼っていたテープも取ってもらって、不安ながらもなんだかスッキリ。先生も「やっぱり手術してよかったと思います。」っておっしゃったので、自覚症状が現れる前にたまたました検査で見つかったのはラッキーだったんだということなんだろうな。

今日の外来で一応終了とのことで、少し気持が楽になれた。先生、お世話になりました、ありがとうございました。

今日のオダマキさん

体重：５６．０ｋｇ

体脂肪：２８％

今日も一食目の後、少し下した。昨日は軽い食あたりかな？（昨日は賞味期限は切れてなかったけど生卵で卵かけごはんを食べたので）と思っていたけれど、今日も違うものを食べてそうだったところをみるとただの体調みたいだな。

今日は昼も夜もわりとしっかり食べた（朝ご飯はなし）。だから、体重も少し増えたのかも。ただ、体脂肪は増えてなかったので一安心。３０％代に乗ったらどうしようかと心配していたので・・・。

もう痛み止めを飲まなくても大丈夫になってきた。日に日に回復してくれていることを思うと、改めて自分の身体にありがとうという気持になる。

今日は部屋に出しっぱなしだった冬物の衣類などを少しは片付けられた。上体を起こしたまま作業していると、背中の右上の方が鈍く痛くなってくるので度々仰向けに横になりながらの作業だったけれど。少しずつでもいいから努力して、前進しなくては。