オダマキ改善日記: 日記・コラム・つぶやき

昨日はお昼前に買い物に行ったので、帰ってからやや遅めのお昼を食べて晩ご飯を食べる前にお風呂に入り体重を測ったので、それで体重がやや軽かったんだろうか。今日は晩ご飯をお腹いっぱい食べてしまい、体重は５６．２ｋｇと５６．４ｋｇの間をさまよっていた。ただ驚いたことに、昨日の体脂肪２９％の値が２６％に急に下がっていた。これはどういうことなのかな。昨日のお昼の揚げ物をそんなに体脂肪計は察知したっていうの？だとしたら、体脂肪計の精密さって恐るべしだわ

まぁ、とにかく２９％の次はどうなるのか心配だったからホッとした・・・。

2008年5月16日 (金) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日のオダマキさん

体重：５５．８ｋｇ

体脂肪：２９％

今日はお昼に久しぶりに揚げ物を食べてしまったので、いきなり体脂肪がドンと上がったのかな？

2008年5月15日 (木) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日のオダマキさん

体重：５５．８ｋｇ

体脂肪：２７％

2008年5月14日 (水) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日のオダマキさん

体重：５６．２ｋｇ

体脂肪：２６％

2008年5月13日 (火) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日のオダマキさん

体重：５６．２ｋｇ

体脂肪：２７％

体重そのまま、体脂肪上がってしもた・・・。

なんか単調な毎日にだんだん飽きが来かけている・・・。けど、気持に対して色々行動に起こせるほどの体調は戻ってきてないというジレンマがある。あぁ元通り動けるようになったら、何をした方が良いかな、どんなことをしようか

昨日から思い立って早く寝ようとしている。いつも夜更かしタイプなのだけど、私の身体は免疫力が弱いのかなぁと思って、ネットで見ていると夜更かしはいけないらしくて。

入院中かねてから噂で聞いていた通り消灯は９時で、「早いんだなぁ。」と思っていたんだけどそれにも理にかなった理由があるらしく１０時には寝てるのが良いそうで、免疫力というのはその時間帯から作られるらしい。

この二日は頑張って１０時半頃には布団に入った。そのままうとうとしてると一旦は寝られるんだけど、元々の私の悪いくせでしばらくすると目が覚めてしまう。子どもの頃からそうなんだけど、布団に入ると色んなことを考えてしまって寝られなくなるタチでいつも夜中に目が覚めるとそのまま寝られないことが多い。入院中もまともに一晩中寝られたことはなかった。

寝ても夢ばかり見て疲れは取れないし、なんでこんな不必要に神経質に生まれてきてしまったんだろう（笑）

とにかく、夜中に途中で起きてしまっても早寝は心掛けようと思う。その時間帯に布団の中で休んでいるということだけでも大事みたいだから。

2008年5月12日 (月) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日のオダマキさん

体重：５６．２ｋｇ

体脂肪：２６％

今日は下痢はしなかったので、案の定体重が増えてしまった。ただ、昨日も今日も体脂肪はキープ出来てるのでよかった。

傷口の痛みのことを忘れている時間が多くなっているように思う。全くの以前の様なうつ伏せで寝るのはまだ無理だけど、横向きで寝る角度もだんだん無意識にうつ伏せに近づいて行ってる感じがする。起きあがるときもかなり楽に起きあがれるようになっているし、少しずつ回復しているんだろうな。衣類の当たり具合で傷口が痛み出すので、そういう時が少し辛いかも。

夕方からの家事をする時間帯になる背中の痛みも、マシになってきてる感じはある。筋力が少しずつ戻って来てるのかな。

2008年5月11日 (日) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日のオダマキさん

体重：５５．６ｋｇ

体脂肪：２６％

体重が急に落ちた理由は、今日も下痢をしたから。やや遅めにお昼ご飯を食べたのだけど、洋食だったからかも。ネットで調べてみると胆嚢摘出手術の後は、脂っこいものや卵なんかで下痢をすることが多くなるらしい。

やっぱり卵ダメなんだな、卵かけご飯の時は脂っこくないのになんで？と思っていたんだけど・・・。

極力、今後は和食を心掛けようとは思っているんだけど、全くそういったものを食べないでやっていくのはちと難しい・・・。

2008年5月10日 (土) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日のオダマキさん

体重：５６．０ｋｇ

体脂肪：２６％

体脂肪、なんとか上がらずにすんだ・・・。

今日は入院前日に行ったきりだった５年ほど前から通っている婦人科に行って来た。駅からその病院まで結構歩くので今の私には大丈夫か心配だったけど、薬をもらわないと残り少なくなって来てたので・・・。今日は少し手術跡の傷口がヒリヒリしていたので、痛み止めを久しぶりに飲んで、家を出る前に病院に電話をかけて薬だけもらって帰りたいことを頼んでおいた。毎回、診察まで１～２時間の待ち時間があるのだけど、今の私には長距離を歩いた後にその時間を待つのが辛そうだったので。着いたらもう薬の用意も会計の計算もしてくれてあって、すぐに病院を出ることが出来た。毎回、こう出来たらいいのになぁ。

そしてその後地元に帰って来て次は入院していた病院に行き、頼んでいた診断書をもらって来た。これは医療保険の申請に提出するためのもの。これで今回の入院に関することで病院に出向くのはすべて終わったことになる。あ～とうとう終わったんだ、時間は流れているんだな。

今日は退院後で一番よく動いた日になった。その割には晩ご飯もちゃんと作れたし、背中の痛みも比較的マシになってきてる気がしないでもない。日に日に元に戻るように身体は頑張ってくれていると思う。

2008年5月 9日 (金) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日のオダマキさん

体重：５６．０ｋｇ

体脂肪：２７％

体脂肪増えてしまった。なかなか安定しないな。

内臓の痛みも傷口の痛みも、毎日少しずつ少しずつましになっていると思う。ふと忘れている瞬間が増えてきたように思う。夕飯の支度から後片付け、そしてお風呂に入り終わるまでの時間が疲れやすくて背中が痛くてそれが今は辛い。早く体力戻らないかなぁ。

ところで、今年は何故か花粉症の症状がほとんどない。毎年ゴールデンウィークあたりがピークで今はまだ辛い時期なのに。目頭あたりの粘膜が痒い症状だけはあるので、確かに今私の身体が反応する花粉が飛んでるのは確かなんだけど・・・。今年は手術後の痛みで咳もくしゃみも何もかも、とにかく腹筋あたりが動くことは勘弁してという感じのこの頃だったので、花粉症の症状が出ても力んで思い切り鼻もかめないし、くしゃみが止まらなければ傷口が痛くて仕方なかったろうから本当に助かった。人間の身体って不思議なことがあるなと思う。

今年思うのは、私の花粉症の時期ってせっかく暖かくなって洗濯もよく乾く時期なのに外に干すことも、気持ちよく窓を開けることも出来ないのでなんか損な気がするな～と言うこと。スギやヒノキの人ももちろん大変なわけだけど、まだ寒い時期なのでその点はいいなぁと思う。今の時期は梅雨が来る前に毛布やら冬物を色々洗って片付けたりするのにいい時期なのに、私の場合症状の治まるまで待っていると、すっかり夏のような気候になってから毛布を外に干したりするのでご近所の目が恥ずかしい（笑）

2008年5月 8日 (木) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日のオダマキさん

体重：５６．０ｋｇ

体脂肪：２６％

体重増えずに体脂肪もそのまま。まあ、良い方かな。けど少し心配なのは、相変わらずお昼ご飯を食べた後、謎の下痢になること。卵を食べると良くないのかな？今日は丼だったし、数日前の一回目の下痢も卵かけご飯だったし・・・。なんか関係あるのかな？

今日は病院に頼んである書類をもらいに行こうか迷ったけど、電話したらまだ出来上がってないとのことだったのであさっての出かけるついでに取りに行くことにした。どうも、出かける気になれなかったのでこれで良かったのかも。

晩ご飯は頑張って久しぶりに筑前煮を作った。下ごしらえも多いので、終わる頃には背中が痛くなりしんどかった。久しぶりに唐揚げでも作ろうかと思って冷凍してあった鶏肉だけど、その後すぐポリープが見つかってそんな気分でもなくなってそのままにしていた鶏肉を使った。

先生は術後の食事制限は必要ないと言われてたけど、やっぱり脂っこいものはなるべく食べないようにした方がいいんだろうしな。コレステロール値も下げないと恐いしな。

2008年5月 7日 (水) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日のオダマキさん

体重：５６．２ｋｇ

体脂肪：２６％

体重増えちゃったな。けど、体脂肪がその割に下がってるのでよしとするか。体脂肪が増える方が心配だもんね。

今日は食料品を買い物に行った。いつもより荷物を少なめにしておいたけど、まだやっぱり重い物を持つのは辛いかな。けど、この前外来の帰りに買い物した時よりは元気になってたと思う。あの時は痛み止めを飲んでいたけど、今日は痛み止めも飲んでない状態だったし。自転車に乗ってるときの、ちょっとした段差の振動でもお腹に響くのがまだ嫌だな。

買い物から帰って遅めのお昼ご飯を軽く食べてから、すごく疲れていたので昼寝した。手術前より体力落ちてるのが、こうして徐々に身体を動かせるようになってからの方がよく分かる。食事の支度をするのも、し終わるまで体力が持たなくて背中が妙に痛くなって立ってるのが辛くなって横になりたくなる。そのうちだんだん身体が慣れてきて、また戻るんだろうけど。

2008年5月 6日 (火) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日のオダマキさん

体重：５６．０ｋｇ

体脂肪：２７％

今日は３食しっかり食べたし、間食もしたからかまた増えちゃったな。

ポリープが見つかってからというもの、あんなに毎日欠かさなかったお菓子を全く食べていない。今日の間食も保健機能食品の類のものだった。私はストレス解消が食に走るタイプなのに、このままずっと我慢できるのかな？今はあまり食べたいと思わないけれど・・・。

美味しいもの、好きなものを好きに食べられなくなるのは長い目で見ると人生をつまらなくさせるよな。けれど、病気になるのは恐いことだしやっぱり自分のためだと思ってちゃんとしないとな。

まずはとにかくコレステロール値を下げるようにしなくては。

2008年5月 5日 (月) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日のオダマキさん

体重：５５．６ｋｇ

体脂肪：２６％

えらく順調に減ってるので驚いた。なんでだろう。

今日の夜ご飯は手術後、久しぶりに食事らしい食事を作ったかも。今日の昼ご飯に食べた昨日作ったカレーは言ってもまだ楽した方だろうから・・・。しかし作ってみて分かった、思ってたより体力が戻っていない。台所に立ってるのがしんどくて仕方なかった。特に私はササッと早く料理が作れないのでもともと時間がかかるのだけれど、そのいつもの時間を立っているのが辛くなった。呼吸まで荒くなってくるくらい（苦笑）

回復したら仕事を探したいと思っているけれど、これではもう少し体力が戻らないとダメだなと思った。家事で辛くなってるようでは、立ち仕事なんてできないもんな。

2008年5月 4日 (日) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日のオダマキさん

体重：５６．０ｋｇ

体脂肪：２７％

本当にうちの体脂肪計あってるのかな？急に体脂肪が落ちている。晩ご飯もお腹いっぱい食べたのに・・・。

今日は明日のためにカレーを炊いた。まだ長いこと台所に立ってるのは少ししんどくなる。けれど、完全に元に戻るまで何もしないわけにいかないし、逆に何もしないと体力も戻らないからある程度動く方がいいんだろうしな。やっぱり、徐々に頑張ろう。

2008年5月 3日 (土) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日のオダマキさん

体重：５５．８ｋｇ

体脂肪：２９％

今日は晩ご飯を食べる前に測ったので多分体重はもうちょっとあると思う。残念ながら体脂肪がまた戻ってしまった・・・。

今日は午前中、退院以来初めての外来だった。今日は採血と、手術で切除したものの検査結果が出てるはずだったので内心少し結果は大丈夫か心配だった。

受付後、さっそく採血へ廻るように指示された。ここ１ヶ月以上の間、もともと通っている別の病院の方も含めて色んな検査や今回の手術に関しても合わせると色々針を刺されてきたので（泣）、今日の採血でもうしばらくは勘弁して欲しいと祈るような気持だった（苦笑）

診察の結果は、血液検査も病理検査に出ていたものの結果も問題なかったということで一安心。傷口に貼っていたテープも取ってもらって、不安ながらもなんだかスッキリ。先生も「やっぱり手術してよかったと思います。」っておっしゃったので、自覚症状が現れる前にたまたました検査で見つかったのはラッキーだったんだということなんだろうな。

今日の外来で一応終了とのことで、少し気持が楽になれた。先生、お世話になりました、ありがとうございました。

2008年5月 2日 (金) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日のオダマキさん

体重：５６．０ｋｇ

体脂肪：２８％

今日も一食目の後、少し下した。昨日は軽い食あたりかな？（昨日は賞味期限は切れてなかったけど生卵で卵かけごはんを食べたので）と思っていたけれど、今日も違うものを食べてそうだったところをみるとただの体調みたいだな。

今日は昼も夜もわりとしっかり食べた（朝ご飯はなし）。だから、体重も少し増えたのかも。ただ、体脂肪は増えてなかったので一安心。３０％代に乗ったらどうしようかと心配していたので・・・。

もう痛み止めを飲まなくても大丈夫になってきた。日に日に回復してくれていることを思うと、改めて自分の身体にありがとうという気持になる。

今日は部屋に出しっぱなしだった冬物の衣類などを少しは片付けられた。上体を起こしたまま作業していると、背中の右上の方が鈍く痛くなってくるので度々仰向けに横になりながらの作業だったけれど。少しずつでもいいから努力して、前進しなくては。

2008年5月 1日 (木) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日のオダマキさん

体重：５５．８ｋｇ

体脂肪：２９％

ちょっと順調に体重が減りすぎなような・・・。

その割に体脂肪増えてるし。

筋肉が減って、脂肪ばっかりついてるのかも。

今日は確かに食べる量は少なかった。朝ご飯は食べなかったし（寝てたので）、お昼を食べてから少しお腹の調子が悪くなって、少し下した。晩ご飯も、通常の私の食べる量としてははるかに少なかったし。

けど術後、一度にあまりたくさん食べられなくなったから仕方ない。すぐに胃がもたれた感じになるから・・・。もともと私は一度にドカ食いするタイプだったから、身体のためにはこれぐらいの方が良いのかも。足らなければ、回数に分けて食べれば良いんだもんね。

今日は入院中の荷物の入ったボストンバッグのものを出して、少しは片付けられた。これからは、入院前から散らかってた部屋の片付けも少しずつしていこう。ポリープが見つかったここひと月ほど前から、精神的にも落ち込んで何もする気にならなかったり、術前に必要な検査で病院通いが多くなったりで放ったらかしだったから。

まだのっそりぎこちない動きだけど、少しでも自分のことが自分で出来るように戻って来てることは、嬉しいし有り難い。

今はまだ上体を起こしてる状態も長く続けられないから、もっと動けるようになったらちゃんと筋力も元に戻さないとな。

2008年4月30日 (水) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日のオダマキさん

体重：５６．４ｋｇ

体脂肪：２８％

少しずつ体重が減っている。

まだ従来通りには動けないので運動量はすごく少ないし、こんなに減るのは不思議なんだけど。術後、以前ほどは食べられなくなってるからなのかな。それでも、そこそこ食べてるんだけど・・・。

まぁ、今のままでは太り気味なのでやせるに超したことはないんだが・・・。

少しずつだけど、出来る動作が増えてきていると思う。昨日くらいから横向きくらいまで向いて寝られるようになったし、起きあがるときや立ち上がるときも前より痛くなくなってだんだんスムーズに立てるようになってきた。

歩くときはまだ猫背だけど、だんだん普通の早さで歩けるようになってきてるし、痛み止めを飲む間隔も徐々に長くなってきている。

自分で出来ていた何気ない動作がまた出来るようになるって、嬉しいし健康なことって有り難いことなんだってつくづく思う。

お金より愛より大切なものは健康かも知れない。

元気な身体さえあれば、お金はまた働けば稼げるし、愛だってまたほしければ探せばいいし、少なくてもいつも必ず私には私がついているんだもの。

2008年4月29日 (火) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

久しぶりのオダマキさん

こうしてまた、日記を書ける日が来てくれてよかった。

結局、２５日に退院することが出来た。

術後の痛みも昨日ぐらいまで特に辛かったけれど、それでも日一日と経つ度に少しずつではあるけれど回復していって行くのが分かった。

今まで私が無茶をしても、私のために私の身体は今までずっと本当に頑張って来てくれたんだなと思うし、今もこれからも頑張ってくれるんだと思う。

本当に自分の身体に感謝したいし、これを機会にこれからはもっとちゃんと意識して大切にしてあげたいと思う。

そして、今回経験のない痛みでとても痛いし辛かったけれど、私の今回の入院なんて比べものにならないぐらい重くて辛い病気と闘っている方々のことを想うと、自分なんてまだまだ本当にヘタレだと思ったし、今回の病気で神様が何か私に「今のままじゃいけないよ。」って、色んな意味で大切なことを気づかせようとしてくれたんじゃないかなって身に染みて思うので、神様にも病気にもすべてのことに感謝したいと思う。

病院の先生方も看護師さんたちも忙しく責任のある仕事の中、とても優しく親切にしてくれた。尊敬するし、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。

まだ外来はあるし、一応切除したものも検査にまわってると言うことなので全く終わったわけではないのだけれど。

とりあえず、今の時点での自分の気持ちを記しておきたいと思う。

体重：５６．８ｋｇ

体脂肪：２９％

まだ体脂肪計に乗ったとき、背筋を伸ばして真っ直ぐ直立できてないので正確に測れているかどうか分からない。

体脂肪のわりに今日急に体重が減りすぎかも知れない。

まぁ、もっと傷口が回復していくまでのんびり行こう。

2008年4月28日 (月) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0)